Zet jouw oefening in elkaar

Turn jij in level 4 - 3 - 2 of 1 dan mag jij zelf de oefening in elkaar zetten. Met behulp van het onderstaande stappenplan kun je thuis en in de gymzaal aan de gang. 

De video's zijn voorbeelden van de elementen, dit is een richtlijn.

(let op; het gaat hier alleen om de levels 4 t/m 1)

2. Sprong

4. Balk

1. Kies één of meerdere pirouettes

2. Kies één of meerdere gymnastische sprongen

3. Kies één of meerdere acrobatische elementen

4. Kies een afsprong

5. Maak een choreografie met de uitgekozen elementen

6. Trainen en inschrijven

1. Schrijf je in voor één of meerdere wedstrijden

2. Oefening baart kunst. Met veel trainen kom je het verst. Je kunt naast de trainingen in de turn/gymzaal ook thuis oefenen.  

1. Levels

1. Pak je level erbij, hierin staan de eisen

3. BRUG

1. Kies een opsprong

2. Kies een legger wissel

3. Kies extra elementen

4. Kies een afsprong

5. Vloer

1. Kies één of meerdere gymnastische sprongen

2. Kies één of meerdere acrobatische series

3. Kies een extra acrobatische element

Opgelet: 

Dit zijn voorbeeld video's. De elementen worden als voorbeeld soms op een ander toestel geturnd.

Pirouettes van balk worden bijv. voorgedaan op de vloer.

Gymnastisch van de airtrack worden voorgedaan met de plank op vloer. 

  • Facebook Social Icon
  • Instagram
  • YouTube

Komt z.s.m.